昨日twitterには書いたのだけど、


昨夜寝る前に長友流ヨガをやってみました。




超個人的にですが、ヨガと言うと女性のイメージがあり敬遠。


そもそもが体メチャクチャ硬いし。



ただマインドフルネスを含めてヨガや呼吸法が良いのは分かってるし、

大好きなサッカー選手がやっているのならと

テレビ番組を真似てやってみようと思ってさ。


とにかくやろうと思ったなら始めちゃった方が良い人なので。

そうするとやめるのが悔しくて意外とやり続ける人なので。

まーとにかく調教行ってお風呂あがってその後の5分のストレッチだよね。


そしたらさ、朝起きた時めっちゃ体が楽だった。


たった一日。


でも、すんげーー楽。


普段は体ネジネジしながら、バキバキに固まっているから

凄く辛いのにだよ。


やっぱりこういう即効性のあるものは、成果が見えるだけに楽しいよね。


本当、こういうのはやっているという感覚よりも

う〇こする感覚でいると続けやすいし。

あー腹いてーう〇こするかーー

あー肩いてーヨガするかー

こういう意味ね。

予想以上に体が楽なので続けて行けそうです。


さて、ランチのオープニングです。

今日は夜の予約もあるので頑張ろう